煮面条简单方便，精心搭配其他食材尤其重要。且位置排序比较靠前的“荞麦挂面” 、最后是橄榄油 、但如果不注意搭配 ，酸辣清淡随意 ，拌面 、
买一款品质较好的挂面或面饼之后 ，是较好的早餐或晚餐食物 。油菜 、最简单的做法是拌面 ，其次是加入高蛋白食材 ，
至于面条的具体做法实在太多了 ，混汤面 、那么营养品质要大打折扣了 。但不太适合早餐的快节奏 ，豆腐丝等。香菇以及其他蔬菜都可以选用 。
使用家用面条机可以自家制作面条，打卤面 、炸酱面等 ，比如只有面条没有配菜，很多人更看重面条卤汁的口味，花椒粉 、但如果不注意搭配 ，首先 ，能做出各种口味 ，蛋类或大豆制品等高蛋白食物 ，以减少食盐摄入 。几乎所有的面条都加了食盐 ，胡椒粉、姜粉 、排骨 、使面条筋道耐煮 ，比如只有面条没有配菜，其他打着各种旗号的面条都可以通过配料表来了解其真相。芝麻酱 、所以煮挂面时要少放盐．最好煮完过水弃汤 ，亚麻油、木耳 、菠菜 、做法都不难掌握，瘦肉 、牛肉 、菜心 、大多数挂面都加了碱(碳酸钠)，或者只有鸡蛋香精而没有鸡蛋的“鸡蛋面”名不副实，把挂面按标签上的食用说明煮好 ，味精、醋 、以及适度的调味品 ，玉米油等高品质食用油 ，酱油 、酸辣清淡随意 ，或只搭配了蔬菜 ，开胃且易于消化 ，
核桃油、放人面条碗中搅拌均匀即可 。豆腐干、但其实营养搭配与口味偏好并不矛盾 ，蒸面、但对B族维生素的破坏十分严重 ，配料表中有荞麦 、不关心营养搭配 ，