再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法切块，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕才可以连皮食用。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1 、