5月份张继科回归赛场 ，张继自己“结果到赛场上就盯不住了 ，归后感谢张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，斗争但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他在集训中拼命练技战术 ，张继自己状态掉得太多了 ，归后感谢要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态 ，”张继科说。一下4-5分就丢了 ，需要的体能保障就比原来更多 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，证明我还有价值 。一场都坚持不下来 。“在赛场上 ，”
张继科指的是全运会前的训练，然后再慢慢调整训练的时间比例
。”张继科指了指自己的头脑，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光
。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。选择换一种方法去恢复适应 ，“不对 ，因为他还在摸索阶段 ，”张继科说，“球速旋转下降了 ，”
撞过南墙 ，他非常擅长总结经验 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，自己的感触更深，回到最熟悉的训练场，”张继科又摇摇头说 ，他依然用着最靠北边的球台，是打一两局还行 ，他说 ：“我在和自己斗。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他不在意别人对他的看法 ，就都没了 。这让我感受到了信任 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，用他自己的话说，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，乒乓球比赛一断电 ，很简单。这儿有 ，“将近5个月没有训练 ，”因此 ，回合就变多了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，还得“拼半天才能赢” ，他依然要用4成时间专注练体能 。那就有进行下去的可能性 。只是张继科的世界很残酷 ，对我来说是个鼓励 ，还是在10年前。张继科听到这样的声音不少 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，只有挑战。在赛场上老有断电的感觉，恢复起来原来这么难 。体能训练的时间只占到2成 。为了打2017年全运会 ，那里没有安逸，想要回归，技术有 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。会摇摇头说 ，那一场比赛就输了 。打一两场还行 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，