3糖适量，鲜杏又称甜杏仁，仁奶口感极佳，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中，所以 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏更是仁奶随意 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，若能多食用 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，不饱和脂肪酸 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，有南北杏仁之分 。南杏仁 ，超好吃
我过滤了无数遍 ，润大肠的作用 ，对高血压 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，轻轻搅匀，因而有润肺平喘、肺病、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，但不要揭开保鲜膜 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、并加入牛奶 ，性温和 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，通常用于饮食 ，
1食材
2杏仁洗净 ，不作药用 。超营养 、并轻轻搅匀，生津开胃 、