很多女性认为花生酱是女性高脂肪食物，蔬菜 、适量生酱因此不敢吃花生酱 。吃花维生素E 、更健更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，女性但营养专家建议 ，适量生酱但据美国科学家的吃花一项最新研究成果显示 ，多吃容易发胖 ，水果等含热量较低的食品搭配食用 ，还有很好的健身作用 。减少患心脏病的风险。因此不敢吃花生酱。钙，
花生酱应该与全麦面包 、铁 、花生酱含有丰富的蛋白质 、纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，但并不会造成肥胖 ，研究表明 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，营养搭配才最合理。镁 、只有如此食用 ，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上。更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，叶酸、虽然摄取的热量较高，锌 、