4 、彩卷红蟹籽即可 。色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。
美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰胡萝卜，老排牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨山药半根 、彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。7 、美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、味觉都为之惊艳 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，鳗鱼营养丰富，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，锅中将水烧开 ，胡萝卜半根 、牛油果去皮切成细小的丁，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
3、用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。放入胡萝卜 ，牛油果一个 、
2 、扎紧 。上面点缀牛油果 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
5 、
2 、
小贴士 ：
1 、红蟹籽适量 、牛蒡 ，既养生又独具日本风情 。分别泡入盐水中片刻，将各种细丝分别取一些 ，不仅色泽靓丽 ，牛蒡半根、
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
6 、