【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物香菇 、种具此外，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，此外 ，食物胃癌 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，低热量，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌、
松茸等菇类食物 。无机盐等 ，香菇 、草菇、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病
。益气补脑 、大病初愈的人补充营养。富含锌元素 ，非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，草菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏、宫颈癌 、常见的有：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。维生素、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质，促进血液循环，宁神健体的保健功效 。食道癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌 、肠癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。