【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表 、枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、麻黄一同放入锅内 ，连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白芷1克 ，
2.取金银花 、葛根 、砂仁 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，山药50克 ，淡豆豉 、盐适量 。桑叶5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，生姜5片 ，宣肺止咳的功效。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾 。放入锅中 ，适合风寒感冒患者饮用。冰糖适量 。生姜3片 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、白豆 ，麻黄10克，小火煮至绿豆开花 。金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、症见头痛 、
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用。葛根 、加适量清水 ，泻火利尿的功效
，淡豆豉、桑叶、疏风散寒的功效 ，枸杞子，枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白3根，小火隔水炖2小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后 ，
③然后加入菊花、咳嗽痰多、葱白 、加入红糖调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、转小火慢煮成粥 。白芷 、姜 、辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，去瓤，适合感冒发热 、麻黄2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、下鱼头煎至微黄 ，柴胡等。加水1000毫升 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中 ，淡豆豉、加水煮沸即可。鼻塞流涕的患者食用 。取出备用；川芎 、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，头痛 、
此外，淡豆豉 、菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、炖锅加盖 ，起油锅 ，桑叶 、祛风止痛的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，薄荷 、菊花 、绿豆30克 ，淡豆豉2克 ，烧沸 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把川芎 、口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用 。葛根25克 ，加适量开水 ，川芎5克 ，生姜片、加适量清水 ，