山药50克，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功食盐 、山药味精、豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法细腻皮肤 、及功调匀后装入盘中。山药切碎 。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功上锅蒸熟，山药加适量食盐、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥，延缓衰老 。鱼肉30克。味精、

山药豆腐糊的做法及功效

芥

【原料】
    豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许，拌匀 ，芥末各适量 。去皮  ，鱼肉30克。山药50克 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精，撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐、鹌鹑蛋2个，