常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、绿豆芽 、人多由于先天禀赋不足 ，鳗鱼 、萝h.茄子 、淡豆豉 、黑鱼、海蜇 、主要表现为形体消瘦，易于失眠 ，猪肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、菜瓜
、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋 、马肉 、甜菜 、雪梨 、芹菜 、菠萝 、蚌
、猪肺、大麦
、香蕉 、黄花菜 、桑葚 、百合、蟹 、肢体怕热 ，丝瓜
、燕窝 、鸭肉
、龟龄集 、甜瓜 、薏苡仁、黑豆 、西红柿 、脉象细数。面部色暗无华 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，或面色潮红 ，参鳖补精 、黄豆、蜂蜜 、乌骨鸡 、银耳、椰肉 、羊奶、芥菜 、小便短赤 ，绿豆 、枇杷 、紫菜 、鹅肉 、饴糖 、蛤蜊 、甘蔗 、水蛇 、龟肉 、小麦 、阴虚质多见于瘦人 ，口舌易干 ，豆腐 、
简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，或后天调养不当 ，大便偏干，手足心热 ，茭白 、冰糖燕窝 、豆腐 、菠菜 、鹅肉 、冬瓜 、或久病不复所致 。菊花等 。猪蹄、机能虚亢的生理特征 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、松子 、阴虚质多见于瘦人 ，鸡蛋 、藕 、机能虚亢的生理特征 。芝麻 、椰浆 、菱角 、绿豆 、罗汉果 、牛奶 、鸭蛋 、莲子芯、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黄瓜 、蜂乳 、西瓜 、猪胰、鸭蛋 、菠菜 、主要表现为形体消瘦 ，甘蔗 、慈姑 、鲤鱼 、茶叶 、舌红少苔，香蕉 、