3 、特适快速翻炒2分钟 ，合上出锅 。班族
2、快手小米辣切成小斜圈。菜青油5成热时，笋滑鸡精，鸡片
4 、特适
7 、合上准备腌制鸡脯肉。班族
快手小米辣也洗净 。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑快速滑炒 。鸡片干淀粉调料 ：食用油 、特适盐 、将鸡脯肉切成薄片 、
主料 ：青笋一根 、青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、
6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、一点点盐 ，鸡精
做法 ：
1 、
8 、