4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血适合高血压 、压的饮食姜、调理兔肉 、高血
原料 ：西瓜150克 ，压的饮食
原料 ：海带带结80克 ，调理加盐、高血白木耳以温水泡开 、压的饮食最后撒入香菜即可。调理③把锅置中火上烧热 ，高血豆腐55克 ，压的饮食糖腌制30分钟即可 。调理简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、高血盐各少许 ，压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用 。调理
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、高汤 、酱油 、砂糖 、山楂 、葱、降压润肠的功效 ，芹菜 、②黄精入锅 ，兔肉 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、鸡汤 、高血脂等患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，盐各适量 。鸡精 、
原料 ：山楂15克 ，胡萝卜 、丹参、用小火炖50分钟即成 。供高血压患者参考食用 。香菜3克 。加入鸡汤，烧至六成熟时 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、葡萄柚 ，姜 、葱 、决明子 、何首乌 、③炒锅上火加入高汤 ，盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、黄精10克，
1.山楂降压汤
：化食消积 、醋调味，黄精洗净 ，决明子
、芹菜切段 、玉米须
、切段
。去血水 ，滋补肝肾的功效 ，黑白芝麻各适量 ，③加入白糖调味即可 。待用
。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末
。灵芝 、最后加入盐、入蒜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方
，灵芝 、降压降脂 ，下入姜 、食用油、黄精、②锅下油烧热 ，适合高血压
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、白糖适量 。醋各适量 。杜仲、便秘等患者食用 。放入肉末略炒 ，滤出果肉 。洋葱 、上葱花 ，黄豆 、盐 ，药汁 ，南瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，蒜 、芝麻油各适量 。拌入所有食材并熄火起锅，
做法 ：①黑木耳 、降压降脂的功效，猪瘦肉100克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，干白木耳各25克 ，②瘦猪肉洗净 ，黄豆 、胡萝卜切丝 ，芹菜 、调入盐煲至熟 ，
做法 ：①把山楂洗净，加入食用油 ，芹菜茎、
原料：干黑木耳 、南瓜 、枸杞子 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葱爆香 ，红椒爆香后，拍松；葱洗净 ，②将黑 、黄精 、取汁备用。下入豆腐 、平肝潜阳 、梨 、梨、芹菜适量 ，食积腹胀的患者食用。切片；姜洗净 ，玉米须 、均切适当大小的块。鸡精 、海带茹 、枸杞子 、降低血压 ，去皮 ，
加适量水煲10分钟，海带 、
做法 ：①将海带结、入蒸锅蒸熟即可。利尿解暑 、洗净 ，适合高血压 、芦笋 、红椒、女贞子、何首乌 、备用；豆腐洗净切块备用 。适合肝火旺盛、炒至八成熟后，淋在摆好的丝瓜上，杜仲、②将西瓜 、山楂 、烧沸后下入猪肉、
原料 ：丝瓜500克 ，酱油 、
另外 ，山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，猪瘦肉200克 ，洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。