4 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　6  、解春韭菜香油、鲜鱿

　　3、分钟

　　5 、自制食用油

　　做法：

　　1、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿盛出食用 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒  。自制

　　8 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

鲜鱿

　　2 、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　7 、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜去根洗净后切成小段。