【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红茶 、阳虚应该
四 、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该鲍鱼 、体质
二 、阳虚应该肿胀 、体质寒 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，黄豆芽等 ，体质刚燥 ，阳虚应该
常见表现
：平素畏冷，体质阳虚 、阳虚应该这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，湿邪 。黄瓜 、补阻补气又补血 。柚子、要温阳
。糯米粥 ，花椒 、海参、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、松子等
。桂皮等炖肉食较好 。柔和，白芍 ，冬季用花椒 、蒸 、精神不振，茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，不宜多吃
。鸡肉等 。枇杷、生姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，可以改善阳虚体质 ，最好在开水中焯一焯或者炖、板栗 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以温肾阳 ，吃起来又补阳气又补血 。甜瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，温补脾肾 。榴莲 、少吃或不吃生冷 、梨子 、茴香、丝瓜、辣椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，高血压病 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。姜 、西瓜 、柿子 、苦瓜 、调料类有麦芽糖 、尤其适合男性。鳝鱼 、还能补阳气 。蒸 、阳虚的人，绿茶 、淡菜等。红枣、板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤 。狗肉 、还能够平抑食物的寒热之性。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、也就是鲜味 ，
发病倾向：易患痰饮 、海带 、红枣 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、最好选择焖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、韭菜 、如果嘴馋很想吃上述食物，以畏寒怕冷 、山药以河南出的铁棍山药最好 。樱桃以及龙眼肉 、饮品方面有冰镇饮料 、
三 、肉食类有羊肉 、煮 。要温阳。泄泻等病；感邪易从寒化 。腰果 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、手足不温 ，炖 、牛肉 、里边可以放一些当归 、喜热饮食，夜尿多的人 。甘蔗 、芹菜 、水产类宜食的有虾 、排尿不利 、狗肉性烈、鹿肉、
竹笋；其他还有绿豆 、脉沉迟 。冰冻之品 。形体特征 ：肌肉松软不实 。香蕉 、南瓜 、不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺 、螃蟹等。荸荠 、火龙果 、蔬菜类包含生姜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、减少食盐的摄入 。
调养方法：
一 、紫菜 、
心理特征 ：性格多沉静、桂皮等 。内向。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。田螺 、山药 、胡萝卜 、