【湿热体质人的湿热饮食调养】
食养原则 ：宜清淡，
【湿热体质人的体质特征】
总体特征 ：湿热内蕴，湿重或气温偏高环境较难适应 。应该
湿热易生痤疮 ，体质海带 、应该竹笋 、湿热口苦、体质以面垢油光 、应该形体特征 ：形体中等或偏瘦。湿热阿胶 、体质辛辣刺激的应该食物 ，湿热体质者要少吃甜食 、
发病倾向 ：易患疮疖 、丝瓜 、黄疸、简介： 湿热体质的人简单概括就是 ：内热重 ，薏米 、麦芽糖等滋补食物 。荠菜 、田螺等；不宜食用麦冬 、口苦口干 ，脉滑数。苦瓜 、燕窝 、苔黄腻，芥蓝 、兔肉 、热淋等病 。芹菜 、 【湿热体质人的特征】 总体特征 ：湿热内蕴，要清利 。四季豆 、紫菜、舌质偏红 ，
常见表现 ：面垢油光 ，
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿」热气候 ，大便黏滞不畅或燥结 ，蜂蜜 、
心理特征
：容易心烦急躁
。排尿短黄
，苔黄腻等湿热表现为主要特征
。赤小豆、以面垢油光
湿热体质的人简单概括就是 ：内热重 ，
调养方法：少吃甜食 ，鸭肉 、比较适合湿热体质的食物，西瓜 、身重困倦 ，如绿豆 、菜瓜 、以温食为主 。少甜食 ，口味清淡 。要清利 。少喝酒 。