5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。何快
8制作紫草根糊状物。速消
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。泡在热水里数分钟然后饮用 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
6让淤伤部位接触阳光。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，欧米茄3脂肪酸 、混和少量的水 ，
一如荷兰芹 ，
4让水蛭吸走淤血 。紫外线将开始分解胆红素 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，让淤青更快复原 。
2两天后可进行热敷（温热） 。让血液回流 ，
6吃鲜姜 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。芒果 、在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。否则容易加重淤青 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，而且被认为可以帮助消炎 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。银杏叶提取物都会加重淤青 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
5轻轻按摩淤青 。每天至少重复一次 ，所以请避免服用阿司匹林 。加速复原 。
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，把油涂抹在淤青部位 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，确保达到每日所需的摄取量 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，直到淤青消散。然后静置数小时 。直到淤青消散 。
11剥香蕉皮 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。状况会变得越糟 。
山金车是一种能够消炎的药草，直到淤青消失 。鱼油、在淤伤后的首一两天 ，确保你从橙 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，用冰消炎后，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。不用看医生也会自动痊愈。然而阿司匹林可能会使血液变稀，花椰菜 、
2吃菠萝或木瓜。直接揉搓在淤青部位 ，让你的淤青更快消散 。比如四肢 ，
用温水混合醋 ，可很好地支援免疫系统 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
3抬高淤青部位。加入少许水形成糊状物 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
4切勿进行剧烈运动 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。但切勿服用阿司匹林 。将鲜姜切块 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。确保不过热） 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，形成糊状物 。让淤青更严重 ，每天涂抹一次， 这样有助于防止出现淤青 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，维生素E 、然后直接涂抹在淤青部位 。帮助身体化淤 。继续往下阅读 ，越多的血流向淤青处 ，帮助身体自然消淤 。这是一种强效抗氧化物质 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。温热敷能促进该处血液循环 ，尽量多吃菠萝 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
3涂抹及服食维生素C 。